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其他資訊
我從沒想過自己在80歲時還能登上聖母峰！
—三浦雄一郎
2003年，以70歲高齡成功攀登聖母峰，創下當時最高齡登上聖母峰的紀錄。
2008年，以75歲高齡二度挑戰世界第一高峰、並且成功攻頂。
2013年，以80歲高齡三度成功登頂聖母峰，這項壯舉刷新了世界紀錄。
◎不用限制飲食就能遠離肥胖
◎單靠走路也能解決新陳代謝問題與慢性病
◎即使年過70還能攀登聖母峰
……
刷新世界紀錄的三浦雄一郎先生，以身為職業滑雪選手與登山家的傳奇經歷，分享他與父親、兒子之間親子三代的「步行故事」：年過百歲依然健朗的父親——三浦敬三的長壽祕訣，自己70歲以後二度攻頂聖母峰的成功祕密，並由研究抗老化醫學的次男——三浦豪太以淺顯易懂的方式，解說有關運動醫學與步行技術的訓練。全書從日常的訓練到事前的準備事項，輕鬆又簡單的將「三浦流」登山技法大公開！
本書特色
只要想做，隨時隨地都可以開始！
——三浦雄一郎的[座右銘]
◎總是有辦法可想
◎一味地擔心是無法踏出第一步
◎光是走路這件事就讓人心情愉快
◎不必在意小細節
◎就算偷懶也無妨再重新開始就好啦
◎不要操之過急輕鬆地進行訓練
◎只要一步一步慢慢走終究能成功登頂
不論登新手或老手都必讀的「步行訓練＆裝備術」
——[三浦流]登山技法大公開
◎消除膝痛困擾的「三浦流重力步行法」
◎可在空閒時進行的「簡易訓練」
◎能預防感冒的「鼻式呼吸」與「舌頭運動」
◎知道該準備多少食物的「熱量計算法」
◎吃得飽又營養滿分的「運動食物與飲品」
- 作者： 三浦雄一郎, 三浦豪太 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：遠足文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中信兄弟詹子賢。（圖／中信兄弟提供） 記者歐建智／新北報導 中信兄弟詹子賢今天（20日）接替受傷的張正偉上一軍，就用本季個人首轟建功，轟出單場3響砲，5局上開轟扳平比數帶動兄弟單局5分大局，8局上及9局上再開轟，生涯首度單場3響砲，曾陶鎔在9局上再轟出滿貫砲，中信兄弟9局上攻進9分，以18比3擊敗富邦悍將，富邦悍將7連不勝，6月仍未勝。 由於張正偉在18日比賽腳拉傷下二軍，中信兄弟今天把詹子賢拉上一軍，擔任先發7棒右外野手，轟出單場3響砲，去年下半季加盟中信兄弟打出2支全壘打，一場比賽就超越個人去年單季2轟成績 陳子豪在4月30日單場3響砲、曾陶鎔在5月5日單場3響砲，今天換成詹子賢單場3響砲，單季3人單場3轟刷新聯盟紀錄，而且3人都在同隊也是史上首次。 兄弟單場21支安打，曾陶鎔再轟出滿貫砲，個人連2支全壘打都是滿貫砲，陳子豪單場4安，彭政閔也有單場3安。 信兄弟先發洋投肯恩投5局，被7支安打，飆出10次三振，2次保送，3失分，奪得本季第6勝。富悍先發投手神盾6局被10支安打，3次三振、2次保送，8失分有7責失，吞下8連敗。 富邦悍將在2局下一出局林威廷被觸身球，方克偉敲出右外野二壘安打，李宗賢再打出左外野安打攻進2分，利用左外野手曾陶鎔失誤上二壘，林哲瑄投手前反彈球出局。 中信兄弟在3局上一出局黃鈞聲保送上壘，被富邦先發投手神盾牽制出局，吳東融也被保送，再盜上二壘，卻因離壘過遠被捕手方克偉長傳二壘牽制出局。 中信兄弟在4局上陳子豪右外野安打，王勝偉犧牲短打送到二壘，彭政閔左外野安打占一、三壘，林智勝高飛犧牲打扳回1分，彭政閔盜二壘出局。 富邦悍將4局下一出局後，李宗賢打出投手正面強襲安打，中信兄弟先發投手肯恩驚險用手套擋球，自己再摔倒在投手丘，兄弟教練團上來關切，肯恩試投幾球後，繼續再投，讓林哲瑄打出二壘滾地雙殺。 中信兄弟在5局上二出局，詹子賢今天升上一軍馬上建功，打出中外野陽春全壘打，本季個人首轟扳平比數，黃鈞聲再左外野安打，吳東融被觸身球，陳子豪再右外野安打打進超前分，王勝偉左外野安打再拿2分，彭政閔右外野安打又取1分。 富邦悍將在5局下一出局高國輝保送，在二出局到二壘，吳宗峻中外野二壘安打得1分，利用暴投到三壘，申皓瑋被三振，連同上一場是連6打席被三壘。 中信兄弟6局上蔣智賢右外野安打，二出局後黃鈞聲中外野安打占一、二壘，吳東融右外野安打打進2分。8局上詹子賢中右外野陽春砲。 9局上陳子豪中外野二壘安打，一出局到三壘，彭政閔被觸身球，林智勝左外野安打再下1分，蘇緯達安打占滿壘，曾陶鎔隨後轟出滿壘全壘打，本季個人第2支滿貫砲，詹子賢接下來背靠背再開轟，單場3響砲，再接連5支安打攻進3分，單局猛得9分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲加泰隆尼亞獨立危機令西班牙國旗銷量激增。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 加泰尋求獨立的危機，不但喚醒了西班牙人的「愛國主義」，連帶西班牙國旗也熱賣。當地的國旗製造商指出，最近國旗一直供不應求，光是9月的銷售量，已經是全年銷售量的3倍，「首次因為政治因素而賣得那麼好」。 西班牙國旗過去大多只出現在足球運動上，從事國旗製造已有36年的索薩（Jose Luis Sosa）表示「自內戰以來，左派的愛國情緒一直不高」。在佛朗哥獨裁時期結束後，「右翼」、「民族主義」等在西班牙一直是敏感話題，總會令人聯想起長達數十年的高壓統治。 巴塞隆納8日舉行「反獨」遊行有35萬人參與，主辦單位則聲稱有近百萬人。其中參與遊行的「統派」民眾蘇薩娜.泰爾薩爾（Susana Cerezal）說，每當我們拿出西班牙國旗，就被人稱為「法西斯主義者」，「我們想要統一的西班牙，我厭倦了保持沉默」。 而這場反獨遊行的發起人則認為，加泰議題重新喚起了西班牙人「被遺忘和遏抑的愛國情緒」，不少反獨示威者自認是「愛國者」，並認為加泰獨派才是以地域為界、自認為高人一等的「民族主義者」。西班牙總理馬里亞諾.拉霍伊（Mariano Rajoy）說，人們有權宣示自己身為西班牙人，以及為國家憲法感到自豪。 馬德里卡洛斯三世大學的政治學家西蒙（Pablo Simon）指出，如今民眾所支持的較為近似於「國家憲政主義」，他們渴望在獨裁者佛朗哥統治過後，能有完整民主憲法，並會用較「軟性」的方式表達這種思想，例如支持國家足球隊。
▲加泰隆尼亞獨立危機令西班牙國旗銷量激增。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 加泰尋求獨立的危機，不但喚醒了西班牙人的「愛國主義」，連帶西班牙國旗也熱賣。當地的國旗製造商指出，最近國旗一直供不應求，光是9月的銷售量，已經是全年銷售量的3倍，「首次因為政治因素而賣得那麼好」。 西班牙國旗過去大多只出現在足球運動上，從事國旗製造已有36年的索薩（Jose Luis Sosa）表示「自內戰以來，左派的愛國情緒一直不高」。在佛朗哥獨裁時期結束後，「右翼」、「民族主義」等在西班牙一直是敏感話題，總會令人聯想起長達數十年的高壓統治。 巴塞隆納8日舉行「反獨」遊行有35萬人參與，主辦單位則聲稱有近百萬人。其中參與遊行的「統派」民眾蘇薩娜.泰爾薩爾（Susana Cerezal）說，每當我們拿出西班牙國旗，就被人稱為「法西斯主義者」，「我們想要統一的西班牙，我厭倦了保持沉默」。 而這場反獨遊行的發起人則認為，加泰議題重新喚起了西班牙人「被遺忘和遏抑的愛國情緒」，不少反獨示威者自認是「愛國者」，並認為加泰獨派才是以地域為界、自認為高人一等的「民族主義者」。西班牙總理馬里亞諾.拉霍伊（Mariano Rajoy）說，人們有權宣示自己身為西班牙人，以及為國家憲法感到自豪。 馬德里卡洛斯三世大學的政治學家西蒙（Pablo Simon）指出，如今民眾所支持的較為近似於「國家憲政主義」，他們渴望在獨裁者佛朗哥統治過後，能有完整民主憲法，並會用較「軟性」的方式表達這種思想，例如支持國家足球隊。
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